公司 IZO logo意象所呈現三大核心理念代表著: I為身體結構加強，Z為身心靈的平衡，O為心血管循環調理  結合新一代律動科技，針對循環不佳、痠痛、不方便動之三大亞健康族群， 提供相對輕鬆 、有效率的運動與保健計畫，達成內外兼美的樂齡生活

帳號簡介

總是找不到時間運動嗎？😭
小編推薦你最省時⏱️又有效率的課表👍
     
這套7分鐘居家塑身操🏠
包含了12種能活動到上半身、下半身、核心的運動方式，
每個動作反覆做30秒，中間休息10秒，再接著下個動作。
整體運動過程雖然才7分多鐘，卻是紮紮實實的鍛鍊全身喔！💪 💪 💪
     
     
【IZO健康運動館】
📍【諮詢專線】(03)657-6363
📍【地址】新竹縣竹...

只要勤奮運動就會瘦？
         
🌻衛福部說明：單純運動減重效果遠遠不如飲食控制，然而對於降低體脂及內臟脂肪，運動效果優於單純飲食控制。

運動是一個很好的開始，但它不是唯一的關鍵！
要真正瘦下來，需要兩者相互配合
讓營養師告訴你飲食控制同等重要的原因🤫
        
        
【IZO健康運動館】
📍【諮詢專線】(03)657-6363
📍【地址】新竹縣竹北市文興...

進入減脂期
每日建議減少200~300大卡
除了飲食控制之外
搭配規律運動更是事半功倍
選擇自己適合的運動一起瘦起來~
      
     
【IZO健康運動館】
📍【諮詢專線】(03)657-6363
📍【地址】新竹縣竹北市文興路347號
-- 
▶ 健康新指標｜精準醫療×科學運動×優質飲食 
#IZO昊霖預防醫學機構 
#昊霖診所  #IZO健康運動館  #樂菲有機


外食最怕的就是隱形的熱量，
而看得見的食材我們更要好好的去掌握。
          
不用再苦苦逼自己運動，輕輕鬆鬆就可以減少200~300大卡！
學到了，下次小編也要這樣做🤩
          
          
【IZO健康運動館】
📍【諮詢專線】(03)657-6363
📍【地址】新竹縣竹北市文興路347號
-- 
▶ 健康新指標｜精準醫療×科學運動×優質飲食 
#IZO昊...

夏天就要來了，還再為減脂煩惱？
三餐外食，體重只能任由它去💦
熱量不知不覺就超標....((像小編就是為了方便常常外食😭
但營養師說其實只要稍微做個小改變，每日可以減少200~300大卡！
如果是你，你會怎麼選？
🙈小編這樣選：蔥油餅夾蛋+紅茶、蒲燒鯛魚飯、泡菜牛五花鍋+沾沙茶
來看看我們是不是同一路人👋
         
輕鬆一招，不只減重也減脂
答案下回揭曉😎
        ...

了解了腰臀比對肥胖判斷的初估後，
我們該如何針對自己的體型做改善呢？
無論是蘋果型、水梨型還是綜合型都可以透過不同運動訓練來調整並維持健康身材唷🏋️
      
還不知道自己是哪一類的體型嗎？
記得回到上一篇貼文哦~
      
      
【IZO健康運動館】
📍【諮詢專線】(03)657-6363
📍【地址】新竹縣竹北市文興路347號
-- 
▶ 健康新指標｜精準醫療×科學運動...

知道肥胖對健康產生的影響後，
我也要來看看自己是不是高危險族群👀，
除了看體重、BMI外，
體型也是初步評估是否為肥胖的指標之一。

🌻國健署建議成人腰臀比(腰圍cm/臀圍cm)：男性<0.92，女性<0.88🌻
快拿起皮尺動動手測一下自己的腰臀圍吧！
     
     
【IZO健康運動館】
📍【諮詢專線】(03)657-6363
📍【地址】新竹縣竹北市文興路347號
-- 
...

🔍你知道嗎？肥胖是萬病的根源😈，千萬別忽視健康😨
根據國民健康署資料指出，肥胖將可能增加糖尿病、心血管疾病等慢性病罹患風險，所以提醒國人，維持正常的體重對健康促進來說非常重要！
     
     
【IZO健康運動館】
📍【諮詢專線】(03)657-6363
📍【地址】新竹縣竹北市文興路347號
-- 
▶ 健康新指標｜精準醫療×科學運動×優質飲食 
#IZO昊霖預防醫學機構 
...

叮叮噹🔔 叮叮噹🔔
冷冷的季節⛄送上IZO暖暖的祝福
祝福IZO好朋友們🎄聖誕節快樂🎄

--
【IZO健康運動館】
📍【諮詢專線】(03)657-6363
📍【地址】新竹縣竹北市文興路347號

✨我的健康 呷120我作主✨

健康的身心是可以
做更多”想做”的事
圓更多”想實現” 的夢想

🎉🎉🎉🎉🎉
IZO年度品牌日開跑!!!

💝【品牌回饋抽好禮】
當日單筆消費滿5000元即可參加抽獎1次
(1萬抽2次、1.5萬抽3次….以此類推，當日最高限額抽10次)
獎品價值超乎你的想像👀‼，還不快來IZO實現你的健康!

多項營養品、保養品優惠組合
律動運動長期卡(月/季/年...

【免疫細胞儲存說明會】
#一定要為自己及家人買的保險🎁
癌症不分年齡，每個人都有可能會罹癌
趁著健康、年輕時儲存免疫細胞
讓自己成為未來的救命恩人！

邀請您一同參加免費健康講座，
探討癌症治療新曙光--免疫細胞儲存，以及循環腫瘤細胞檢測等新醫學療法。

🔥名額有限，手刀報名！
🎁參加講座贈送精美好禮

📢【講座時間】2023.05.20(六)14:00-16:00
👉【立即報名】h...

📣【5月課表】
夏天快到囉~ IZO有多種運動課程，趕緊來運動塑身，迎接美麗一夏！👙

💪TRX肌力循環💪
TRX訓練，通過重力和自身的體重，透過身體角度或站姿調整，運動全身肌群、強化核心、鍛鍊肌肉、體態緊實！

🦵壺鈴肌力🦵
透過壺鈴訓練肌力、耐力、爆發力
鍛鍊背部肌肉，塑造美麗蝴蝶背！
深蹲動作，雕塑臀腿曲線！
壺鈴擺盪增強下背部的功能和健康，是久坐族的救星！

👊Stron...

【深度睡眠？輕鬆get！】
夜夜難眠的痛苦讓你崩潰嗎？
舒緩失眠的痛苦，不必吃藥就能做到！

😴💤【重獲好眠】健康講座
⏰時間｜2023.04.15(六)13:30-16:00
👉報名｜https://pse.is/4vzn2a

✨免費講座，參加講座，還能獲得精美好禮！
--
【失眠睡不好，6種營養素吃出好眠】
睡眠品質不佳的人注意啦！
營養師告訴你，六大助眠營養素，幫助你改善睡眠！
...

📣清明假期4/5(三)休館一天
造成不便，敬請見諒
--
📣【4月課表】
多種瑜珈、有氧、肌力課程，還有 #兒童體適能
來IZO和我們一起 #愛健康

💪燃脂體能💪
想變成卡路里殺手嗎？燃脂體能課就是你的不二選擇！配合HIIT和TABATA的訓練模式，讓你達到快速燃脂效果！

💃尊巴有氧💃
多元音樂性結合肌力有氧，快樂消耗卡路里，塑造曼妙身材曲線！
--
📢有喜歡的課程快到專屬A...

【壺鈴肌力】幫助妳打造美麗的蝴蝶背、翹臀、腿部曲線！
#蝴蝶背  #深蹲  #翹臀  #美腿

透過壺鈴訓練肌力、耐力、爆發力
鍛鍊背部肌肉，塑造美麗蝴蝶背
深蹲動作，雕塑臀腿曲線
壺鈴擺盪增強下背部的功能和健康
是 #久坐族的救星！

📢課表： https://www.izosp.com.tw/#a
-
【IZO健康運動館】有豐富多元課程、律動運動、舒適環境，帶你一起享受運動的快樂，健康律...

快樂舞動來瘦身！燃燒脂肪！鍛鍊曼妙好身材！【尊巴有氧】

#尊巴 #Zumba #有氧 #瘦身 #塑身

性感窈窕的Linda老師帶領學員，享受Zumba舞蹈熱音結合肌力有氧，享受舞蹈樂趣、培養身體律動感、快樂消耗卡路里、燃燒脂肪、鍛鍊曼妙身材曲線！並增加心肺、充滿活力、減壓、瘦身！

📢課表： https://www.izosp.com.tw/#a
-
【IZO健康運動館】有豐富多元課程、...

✅綜合體能
--結合三種運動元素(田徑、體操、舉重)，具有中高強度及功能性且持續變化的模式。
鍛鍊全身的肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度、心肺功能等，燃燒脂肪、鍛鍊肌肉，使身體達到「全面強健」！💪

👉適合：
👨‍🦳樂齡者～訓練肌力，避免肌少症
🖥上班族、亞健康族～鍛鍊全身肌群，改善體能
⭐️小班教學，能依個人給予專業指導

立即預約諮詢課程👇👇
▸LINE：https://bit....

😴💤😌 一覺好眠，幸福人生！
現代人壓力大，時常有睡眠、情緒的困擾，除了吃藥以外，您有更好的選擇！

想要享受一個舒眠的夜晚嗎？就趕快報名【健康講座】吧！

📢【講座時間】2023.04.15(六)13:30-16:00
👉立即報名：https://bit.ly/3LNXATE

🔥此次講座免費，名額有限，手刀報名！
✨參加講座，還能獲得精美好禮！

不再失眠，不再隨便吃藥，一夜好...

【#STAR兒童體適能】
🎉第一堂體驗 半價優惠🎉

假日帶孩子來運動館~快樂FUN電！💥

為什麼要讓孩子接受「日本STAR運動節奏訓練」？
可以幫助訓練
✔肢體協調
✔平衡感
✔心肺耐力
✔體能增強

😊修德教練~有多張證照，豐富教學經驗
✔幼兒感覺統合證照
✔日本STAR運動節奏訓練證
✔營隊體適能、球類教練
✔國小、國中體育老師等豐富經驗
👇 立即預約報名！👇
🔸LINE...

📣【2月課表】

✨超夯新課程熱烈招生中
✅兒童體適能--幼兒園大班至小學六年級等適齡兒童，結合日本STAR運動節奏訓練與感覺統合訓練，讓孩子們在遊戲中學習肢體協調.心肺體能.團隊合作，加強自身抵抗力、快樂放電

✅綜合體能--課程結合三種運動元素(田徑.體操.舉重)，中高強度鍛鍊全身的肌力.肌耐力.爆發力.柔軟度.心肺等，燃燒全身脂肪、鍛鍊全身肌肉，身體更強健與健康！

-
【IZO健康運...

韓教授環島話聊✕頂級手沖咖啡

講究的手沖咖啡儀式☕
融入你我的生活中🌈
嚐一杯對細節堅持的味道🥰

2/11(六) 台北醫學大學名譽教授 韓柏檉 與您一起暢聊遠離癌症心選擇💗及品嘗頂級手沖咖啡☕
👉報名連結：https://bit.ly/3X32Bdh

另外，韓教授在漢聲廣播分享環島話聊小故事，一起來聆聽📻
👉在這聽：http://bit.ly/3wINPgL

☎報名專線：(...

#健康講座 #癌症
知名暢銷書作家  韓柏檉教授  韓教授的真心話 
為全台民眾健康環島話聊，2/11來到新竹
為我們分享：遠離癌症~你可以有更多選擇！

📣講座時間：02/11(六)13:30-16:00 
✨韓教授講座場場爆滿，精彩內容不要錯過！名額有限，手刀報名！
✨ 免費講座
✨ 參加贈精美好禮
👉立即報名：https://bit.ly/3X32Bdh

----講座資訊----
...

【一覺好眠 幸福人生】

📣12/17(六)13:30-16:00 健康講座
👉報名｜https://bit.ly/3usYon2

✨睡眠障礙新療法
現代人壓力大，時常有睡眠、情緒的困擾，除了吃藥以外，有更好的療法幫助睡眠！

✨律動好舒眠
透過律動調理舒緩身體疲勞，穩定自律神經，幫助好睡眠~
-
🔥優質講座名額有限，手刀報名！
✨ 免費講座
✨ 參加贈精美好禮

📍【諮詢專線】(0...

【營業時間公告】
2022/12/12(一)起
IZO健康運動館營業時間：
▸週一~週六08:30~22:00
▸週日09:00~18:00

📢精彩活動小預告：IZO品牌日系列活動陸續開跑，請大家持續關注FB最新消息~🥰
https://www.facebook.com/IZOSP/

📍【諮詢專線】(03)657-6363


🔥1萬元購物金 等你來挑戰🔥

🎉穩如泰山！健康公益挑戰賽！

✨12/1正式開跑✨

★ 活動一 ★
✨平衡大挑戰！
👉站在律動機上，依照指定動作，挑戰誰站的久！
🔥第一名可拿1萬元購物金！
🔥歡迎來挑戰！

🥳另有「歡樂組」只要單腳站穩於律動機上，完成60秒挑戰，即贈精美好禮一份。

(每日挑戰時間10:00~18:00)

**********
★活動二★
✨網路人氣獎！
...

📣【12月課表】
✨超夯課程熱烈招生中
✅拳擊有氧
--有氧與拳擊的結合運動！爆汗燃脂~消滅卡路里！
全身燃脂消耗熱量，雕塑肚子再跟蝴蝶袖說拜拜，爆汗好玩又可以抒發宣洩壓力！

✅ Strong Nation
--有氧結合肌力訓練，將體適能、肌力、拳擊及 武術的動作結合進熱舞音樂中，來快樂享受動感節奏、燃脂爆汗！

✅律動調理
--學習透過垂直律動機，律動調理按摩DIY，緩解痠痛、消除疲勞！...

📣【11月課表】

✨新課程熱烈招生中
✅馬甲翹臀--長期久坐上班族、生產後媽咪...若你有小腹微凸、臀部鬆垮的困擾，絕對適合這堂課，訓練腹部核心、臀腿肌力，鍛練出妳的馬甲線與美麗臀腿曲線！


✨超夯課程熱烈招生中

✅律動調理
--學習透過垂直律動機，律動調理按摩DIY，緩解痠痛、消除疲勞！

✅脊整瑜珈
--改善高低肩、預防駝背、改善不良腿型(x型腿、o型腿)，身體正位練習並療癒身心~...

📣【健康新知分享】

😱『癌』呦喂呀~ 癌症來了不要怕!!

IZO昊霖預防醫學機構-謝昌辰執行長
與 癌症治療權威、台灣漢和國際精準放射醫療協會 理事長-郭于誠醫師(大郭醫師)
    
📻在環宇廣播電台-「Richard543」節目中
💡跟大家分享：認識癌症、遠離癌症、不怕癌症的秘訣❗
    
▸精彩專訪不錯過，歡迎點選以下連結收聽線上回放
https://bit.ly/3Vo3...