こんにちは！ 「ひとはなセルフケア教室」です♪ 春はテンションが上がったり，下がったり自律神経が乱れがちな季節。そこに低気圧が重なるとウツウツした気分に入りやすくなりますね。 リラックスするヨガと姿勢を整えるエクササイズで体の循環を整えて、調子を整える事で不調を未然に防いだり、大きな不調になる前に和らげたりすることができます。 カラダが硬くて…と悩む方のためのクラスです。1回のレッスンでも違...