「冷え」は心のアラート？自律神経と“私の限界”の話 1. 自律神経のスイッチがうまく切り替わらないとき 私たちの体には「自律神経」と呼ばれる、無意識に体の機能を調整してくれるシステムがあります。たとえば体温のコントロールや消化、呼吸などがそうです。これらは自分で「やろう」と思わなくても自然に働いてくれるありがたい仕組みです。 けれど最近、冷えに悩んでいる人の中に、首元や足先だけが極端に冷たいとい...