2月16日　日曜日 認定パーソナルトレーナー指導による 45分のトレーニングです。 お客様のお体の状態を見ながら、トレーニングしていきます。 前回はこんなトレーニングしました。 有酸素運動（身体を温める為） スクワット　2種類 腹筋トレーニングなどなど あっというまの45分間トレーニングです。 しっかり汗をかきますよ。 会員様は何度受けられても無料です。 これは受講されないと損ですよ(...