今回は『肩甲骨』の運動です！ 肩甲骨の動きが制限されていると、巻き肩・猫背・前傾姿勢になってしまいますので、ここの動きは大変重要です！ スポーツをしている方はパフォーマンスにも影響してきますので、気をつけましょう！！ 今回ご紹介した体操は、ゆっくり、大きく動かすのがポイントです。 今の自分の肩甲骨の動く範囲の最大位を意識して、ゆ~っくり動かしましょう。 【1セット前周り2周、後ろ周り2周　】く...