姿勢を保つのに大切な股関節の筋肉 快適な体を作るには、伸びたり縮んだり、ここを上手く機能させるのが成功の秘訣です。 エゴスキューのエクササイズの中でも重要と言われるのが、こちらの「片脚のせ」。 教室に参加されてない方にも、今日は特別にやり方を公開しますよ〜 「片脚のせ」のやり方↓ https://functional50b.wixsite.com/exercise4 教室やセラピーで体験...