こんにちは！ ヘアティブです。 今週も一週間お疲れ様でした🌷 本日は、 「ビタミンB2」 についてご紹介します✨ ビタミンB2は発育のビタミン とも呼ばれ、皮膚、髪、爪などの細胞の再生にも関わっています。 髪の成長のサポートも してくれるので、是非意識して 摂取しましょう🙆‍♂️ 〈多く含まれる食べ物〉 ・豚レバー ・納豆 ・アーモンド ・卵 ・まいたけetc...