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【10/24 這次的免費貼圖484也很可愛啊~ 】

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【10/17 這次的免費貼圖都好可愛啊~實在是好讚讚啊~ 】
小編要立馬下載跟好友互丟貼圖~

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【爸爸節小故事～祝全天下父親節快樂】

多年以來，孩子都只記得母親節，卻忘了父親節，所以爸爸挺失落的􀀙
而今年八月八日，有位爸爸坐在餐桌旁和家人用餐。
突然間兒子就往冰箱走去，當他打開冰箱蹲下取物時，突然若無其事的說︰「爸！你知道今天是幾月幾號嗎？」
老爸暗自竊喜􀀉想著這孩子可能要給他一個驚喜，因而高興地回答︰「今天是八月八日。」
兒子有點失望的說︰「可惜！牛奶過期了！」􀂒

其實每個爸...

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【7/25 小編速報！最新的免費貼圖來啦～􀂗】

這次的免費貼圖出現了超軟Q的小雞貼圖􀁜
實在是太可愛啦(*≧∇≦*)
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小柴犬好可愛􀂯還是動態的喔~

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大家在尋寶之餘,也要多注意日本內閣網路安全中心提供9項玩《Pokemon GO》的注意事項-
1. 保護個人資訊，不要暴露本名、所在地
2. 注意假冒或不法程式，防止手機中毒或個資外洩
3. 安裝天氣軟體，若外出時收到氣候警告可即時應對
4. 提防中暑，定期攝取水分
5. 遊戲耗電量高，記得攜帶備用電池
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【九層塔不平凡，抗菌消炎、防癌等健康6好處】
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家庭料理的萬用香菜「九層塔」又稱羅勒，含有特殊香氣與超多驚人的健康好處，又被稱為「國王的藥草」。日本生活網站「tabi-labo」告訴你，九層塔不止能美容抗老，還能保健身體，預防癌症。除了九層塔炒蛋，在家就可以自製青醬，搭配沙拉或義大利麵，吃出異國風味。

【好處1】美容抗老...

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【90歲健檢沒紅字！他每天只做這件事 】
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提到高齡90歲的人，浮現在你腦中的是怎樣的老人呢？是老態龍鍾、沒有活力、行動不便，甚至是坐在輪椅或躺在床上？還是精神奕奕、活力十足，健康檢查報告沒有任何紅字呢？相信，多數人對於老年的印象會是比較接近前者吧！
不過，別認為活力健康與高齡是對立的，國家地理雜誌曾對三個長壽區做過報導，...

【多吃堅果、海藻，醫師教你3招養出濃密黑髮 】
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每天洗頭髮都發現掉很多頭髮嗎？其實，頭髮成長週期在三十歲到三十五歲時就會開始老化，不過，只要作息正常，有效地攝取營養和調整荷爾蒙，確保營養能輸送到頭髮就能避免大量掉髮、白髮問題，例如，只要攝取堅果類、海澡類食品就能有助頭髮再生。


由日本女性健康著名醫師對馬琉璃子監修的《...

【4夏季食物平衡荷爾蒙，解決所有婦科問題 】
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女性的一生都深受女性荷爾蒙的影響，每個月生理期來前開始心情不好，生理期不順、經痛，到不孕、更年期產生種種身心不適的症狀，都與女性荷爾蒙有著密不可分的關係。透過四種夏季當季蔬果，健康平衡女性荷爾蒙！ 

日本管理營養士圓尾和紀表示，女性的身體受到雌激素、黃體素這兩種女性荷爾蒙影...

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【不只靠喝水！7種補水食物還能抗發炎、消疲勞！ 】
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你每天有喝夠水嗎？日本內科醫師景奧昇志指出，人體每天會流失2000毫升以上的水分，因此，每個人每天應該喝足1500~2500毫升的水，才能維持身體機能運作、讓體內的老廢物質順利排除。不過，運動媒體《Bicycling》的一篇文章指出，一項針對上健身房運動的人的研究發現，...

【天氣熱千萬別在樹下乘涼！ 】
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夏日炎炎屢傳溫度飆破紀錄，連續多日的高溫讓民眾熱到受不了，除了要多補充水分，避免在烈日及紫外線強度高的情況下外出外，也要注意吸入高溫下導致的有害空氣影響身體健康。
長庚毒物實驗室團隊在 林杰樑臉書上提醒大家，務必注意飲食衛生、多喝水並防曬同時乘涼要注意安全。因為根據研究樹木在35℃氣溫下，...

[母親節快樂] 

媽媽是全世界第一個挺你的人!
感謝媽媽的辛勞 不讓她操心 就是孝順! 
願所有的媽媽 不只是今天快樂~要天天快樂歐!!

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【早餐吃優格】
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這樣瘦最快！

偶爾試看看吃優格（200~400g）替代早餐 ～

優格除了可以控制熱量，
其中的乳酸菌和鈣質還可吸附腸道內過剩的膽固醇及三酸甘油脂並排出體外
吃優格健康又可瘦身唷!

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【米的保存 】
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米怎樣洗，都濁濁的嗎？
已故醫生林杰樑建議，用清水洗米時，
可以以順時針方向淘米，直到水變清，
如果洗很多次，還是濁濁的，就是含粉量太多

米盡量放至在12℃以下，
才不會受黃趜毒素汙染，
而且開封後，
盡量在兩週內吃完比較健康喔！

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【吃辣瘦身】
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大家喜歡吃辣嗎?

辣椒中所含的辣椒素可以讓身體生熱，
刺激新陳代謝。
辣椒或任何辣的食物可以增加約20%的新陳代謝，
並且維持約30分鐘喔~~!

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【早餐怎麼吃 】
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早上特別沒有元氣嗎？

雖然說早餐要吃得豐盛，
但是吃太多碳水化合物，
反而會讓人沒元氣！

早餐最好跟其他正餐一樣，
除了澱粉與脂肪外，
搭配多一點蔬果跟蛋白質，
才會活力滿滿喔～

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【吃黑糖補鈣 】
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擔心骨質流失嗎？記得多攝取鈣！

一大匙黑糖（15克）就有70毫克的鈣，
相當於半塊傳統豆腐的鈣含量，
同時，還有7毫克的鐵（每日建議量的一半以上）！

喝杯黑糖水吧，但是黑糖熱量高，也別一次吃太多喔！

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