暑かった８月もそろそろ終わり 朝晩涼しくなって眠りやすくなりましたね🌙 しっかり睡眠もとって夏の疲れを残さず秋対応の身体にしていきましょう！ 質の良い睡眠には欠かすことのできない鼻呼吸 そのためにはレッスンで練習している 唇４点で正しいお口の閉じ方をしてから眠りについてくださいね💤 ９月はカレンダー通り、どの曜日も４回レッスンあります 来月もよろしくお願いします🍀