8月に入り暑さも本格的になってきました。 この時期、 暑さに慣れるまで 水分や栄養補給 休息や睡眠時間など 体（の中）が欲するサインを 見逃さずこまめに 調整してあげたいですね！ 体の外の環境がどう変わろうとも 中（内）から整える。 ブリービクスエクササイズも ここに貢献できていると 思います。 本当にしんどい時は 体を休める事が優先です。 でも 暑いなぁー、やる気ないなぁー そんな...