こんにちは💐 AQF新高円寺です🫰🏻💗 皆さんたんぱく質しっかり1日の摂取量分の50ｇ採れていますか？ 食事で摂ると脂質やカロリーオーバーになってしまう事があるのでプロテインがおすすめです🤍🏹 ̖́- 女性にはダイエット・美容・筋力UPにも効果があります🫶🏻 プロテインが苦手な人は料理に入れたり、牛乳やヨーグルトなどで食べやすくしたり飲みやすくなります😉✨ クラブでは6...