野球選手とのセッションで、心と体のコントロール技術を伝授しました！✨ 🔥自律訓練法で、"温感重感"にチャレンジ！手が冷たい時に、温かさと重さを感じることで、リラックス状態へ🔥 🧘‍♂️マインドフルネスの「50：50」技法を指導！ボールやキャッチャーミットへの集中を分散させ、今ここに集中する力を養います🧘‍♂️ 🌈次回はさらなる気づきをシェア予定！成長を楽しみにしています🌈 ...