🏆 メンタルトレーニングを実践するために必要な5つのポイント 🌟 こんにちは！スポーツ心理学者兼メンタルコーチの笠原彰です。😊 メンタルトレーニングを効果的に実践するための5つのポイントをお伝えします。💡 1. 明確な目標設定 🎯 自分の目指すべきゴールを明確に設定しましょう。📝 長期的な目標だけでなく、短期的な目標も立てることが大切です。⏰ 目標達成までのプロセスを細分化し、...