每個月生理週期，妳是怎麼照顧自己的呢？ 經前情緒起伏、經期腹部悶痛、經後容易疲倦…… 這些不適，往往與日常習慣息息相關。 ​ 往右滑閱讀每月3階段養護調理 ---> ✔️ 經前｜腰痠頭痛、情緒不穩怎麼調養？ ✔️ 經中｜下腹脹痛、腸胃敏感如何舒緩？ ✔️ 經後｜身體容易疲累，要如何補足元氣？ ​ 從飲食、作息、運動到暖身小技巧， 這些貼心的日常養護，讓循環更順暢， 幫助妳在每個週期都維持好氣色與好...