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こんにちは! 今日はダイエットの時におススメの「肉・魚介類」ご紹介♪ 肉と魚といえば、貴重なタンパク源となりますが、この2つは脂が多くてダイエットには、 マイナスのイメージが強いかと思います。 ダイエット時におススメの「肉」と「魚介類」をご紹介いたします! ★赤身の肉 ⇒カルニチン/ビタミンB群が含まれているので、脂肪の燃焼が高く、ダイエットに最適! タンパク質はカラダの筋肉を大きくする栄養素が沢山含まれているので、運動をした後にこの赤身の肉を食べるようにしましょう。 ★鶏のささみ肉 ⇒低カロリー高タンパク質でダイエット ...See More
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