坐月子怎麼排惡露？喝生化湯勿逾10天。 華人健康網／記者駱慧雯／台北報導 產後月子做得好，身體自然好，不僅可以調整體質，現代養生觀點更認為可以延緩老化，提高荷爾蒙功能，甚至有助於瘦身兼豐胸。不過，中醫師提醒，坐月子不能隨便吃補，按照產後時間有不同的調理重點，若以坐月子最短30天計算，前10天應以排淨惡露和泌乳為首要考量。 女性產後元氣大傷，中醫師建議多補充蛋白質食物，搭配滋陰補血的中藥材...