幸福城堡產後護理之家 11月- 孕婦瑜珈開課囉～ "孕期瑜珈" 是非常適合準媽咪的運動，它的強度雖沒有一般瑜珈來得大，但能幫助準媽咪調整這段期間身心的不適，其效果包括了 1. 強化肌肉，修飾體態，培養孕程和產程身體所需要的耐力 2. 舒緩此期間的肩頸僵硬與腰酸背痛。 3. 預防及改善水腫、抽筋等問題。 4. 幫助產後恢復。 5. 此課程也可以幫助穩定情緒，協助媽咪調適自己進入生命的新階段。 歡...