Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動-景美店，為景美地區的婦女們建立亮麗與健康生活是我們的使命。Curves發源於美國德州，成立於1992年，是全世界女性專用健身中心第一品牌，已有20多年歷史，遍布全球90個國家，超過一萬家分店。主要結合肌肉訓練、有氧運動、伸展運動，對於女性減肥、塑身、維持健康有長久持續的效果。預防代謝症候群、高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病，促進心肺功能、改善更年期症狀、健康減重不復胖。對女性而言，到女性專屬的健身房瘦小腹、瘦小腿、消除蝴蝶袖，擁有健康、維持窈窕緊實的身材，愛自己多一點，妳的生命將展現不同的風貌與自信！Amaze Yourself!就從加入Curves開始吧！

帳號簡介

親愛的同學們:
5/1景美店公休一天



【會員故事】Curves景美店/韻如
運動1200次，讓我身材不復胖，越來越健康
運動時間：7年6個月
體重：-7.1 kg
體脂率：-6.8 %
體脂重：-5.6 kg
肌肉量：+1 kg
加入Curves的契機
在經歷多次的減重，又多次復胖後，聽別人分享，要有肌肉才不容易復胖，於是去健身房摻加課程，但是一開始一個人訓練真的太無聊了，無法持久。後來看到Curves的廣告，才想要再嘗試一次。
...

2/28休館公告:
和平紀念日
願世界和平、天下太平
平安度過疫情！
也祝福大家平安健康快樂！

年後 14 天六原則掌握瘦身黃金期

過年大吃大喝不忌口,讓妳害怕站上體重機嗎?根據國民健康署調查,有三成
以上的民眾會在春節期間平均增加 1.7 公斤,若一不注意,還有可能會增加更
多!
年後把握瘦身黃金期 剷肉好簡單
年後的瘦身黃金期,通常是指連續多天且大量攝取高熱量、高油脂、高糖分的
食物後的 14 至 30 天裡為最佳的瘦身期,當然,效果顯著程度會依據每個人的
瘦身作法而有不同,開工後...

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全台店數最多女性專屬健身房
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累積超過5萬名女性有感推薦👍
✨Curves可爾姿3大亮點
#HIIT高強度間歇式訓練原理，健身30分鐘就像跑步90分鐘
#免費專業教練指導 不會推銷私教課程
#每月醫療級InBody量身面談、定時追蹤運動成效，調整健身菜單
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掌握4要點✨甲狀腺機能異常也能安心運動！
#甲狀腺 在人體的功能有☑️促進新陳代謝 ☑️調節血液中的鈣含量 ☑️增強心臟 ☑️神經功能及體溫的調節，影響著多數生命機能的維持
今天跟著小編深入了解➡️https://c30.io/cu05DqBfb
※個人徵狀皆因身體狀況而有所不同，若感身體不適與疼痛，仍需由專業醫師判定。
#Curves可爾姿 #健康快樂雲

可可粉們也是愛泡湯一族嗎❓
冷冷的天氣把身體泡在溫泉裡是一大享受♨
但...想要安心泡湯得先注意6件事
👇👇👇
1.短時間：天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘。
2.慢起身：泡溫泉會導致血管擴張，造成血壓下降，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。
3.多喝水：泡湯前後都應喝足水份，以免泡湯中間水份流失太多造成體內缺水。
4.避飯後：酒精、麻辣的食物會造成心跳加速，加上熱水...

【運動穿什麼?】
🖐5個運動非穿運動內衣不可的原因，讓我們看下去!
🏋️‍♀️不管胸部大小，運動過程中，胸部都一定會晃動!
🏋️‍♀️普通內衣沒辦法快速排汗，又有鋼圈及縫線，很容易在動作間產生劇烈摩擦😱
鋼圈也可能漸漸移位，造成皮膚破皮與胸部的不適😞
🏋️增加運動舒適度、穩定性!
🏋️胸部受到完整支撐，讓運動整體表現更好 ！
🏋️舒適百搭，由內而外散發自信❤️
✏️貼文下方留言...

「機能上衣、褲子穿了三年但沒有破損，好像還可以穿，有需要汰換新的嗎🤔❓」
你是不是也常有這樣的疑問呢❓
今天小編來教你如何判斷汰換標準⬇⬇⬇
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📣 看過來看過來 #冬季限定
Curves濃縮乳清蛋白 #微酵哈密瓜 新品上市🎊
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甜而不膩哈密瓜搭配嚴選100％純淨乳源
碰撞出層次豐富的哈味，這個冬天給你滿滿的微酵好心情！
由Curves營養師親自研發👩‍⚕
☑添加專利哈密瓜酵🥰守護青春美妍力
☑菊苣纖維🚽高纖順暢、增加飽足感
☑含維生素、礦物質 促進新陳代謝
☑每包2份蛋白質💪增強體力
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換季時節好害怕！你常常這裡痛？那裏痛嗎？
小心護心很重要！
平均每24分鐘就有1人死於心臟疾病💔
如再加上血管性疾病🩸每年造成5.8萬人死亡
可爾姿最懂你的心🫀
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30分鐘遠離疾病
#肌肉訓練 幫浦效應強韌血管、促進血液循環
#有氧運動 減少體脂肪 遠離疾病風險
#伸展 增加彈性有助於舒緩血壓
※研究證實規律...

#可爾姿專家來解惑
鈣力嗨已經上市半個月了，廣受可可們喜愛與支持☺️
從上市到現在，我們也收到很多可可們的詢問📩
今天我們統整了幾個關於＂鈣質＂常見問題或是迷思，要替可可粉們解惑💪
如果沒有解答到妳想詢問的問題，歡迎至下方留言詢問哦💬

台灣睡眠醫學學會調查😴
有34%以上的國人面臨睡眠障礙的困擾
但你知道嗎❓ #規律運動可以提升睡眠品質喔💤❗
4個方法遠離慢性失眠症⬇
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更年期是女性身體的自然現象
但你知道嗎❓
💪規律運動可以為 #即將進入更年期或正值更年期的女性
帶來四大好處喔！
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💒來店參觀體驗: 台北市文山區景文街46之一號三樓(佐丹奴樓上)12
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在這段Curves的運動旅程中
可以透過一次次的次數累積
創造更強而有力的自己💪🏻
在一次一次領到百T的時候
真的很有成就感🩷🩵🩷🩵
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天氣漸冷，季節轉換，擔心自身免疫力不足，跟上流行嗎?
天冷想吃鍋，想要有本錢吃!!
那妳就需要來Curves提升肌肉量，因為……
每增加1公斤肌肉，即可多燃燒1️⃣1️⃣0️⃣大卡熱量‼️...

📣重磅消息 #Curves鈣力嗨複方粉末
這次研發團隊不顧一切💸就是要給可可粉們最好的照顧💜
打敗市售眾多產品成為 #市售產品中天然鈣含量最高 的補鈣營養品
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鈣質界的混血兒⬇⬇⬇
🇮🇪選用愛爾蘭海藻鈣+牛奶鈣 #純鈣達500毫克
🇨🇦🇫🇷法國海洋鎂+加拿大酵母D #提升鈣吸收
🇪🇸舒適有感的祕密就在這🔍 #西班牙蛋殼膜
鈣力嗨為日常及...

今天讓孫語霙營養師來為你解惑⬇⬇⬇
老是瘦不下來的五大原因
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「為什麼我就是瘦不下來！」
「我連呼吸喝水都會胖！」
「我是易胖體質，稍微一多吃就把減掉的體重胖回來了。」
許多肥胖者無法理解，為什麼有些人天天吃著炸雞排、珍奶，身材卻依舊纖細😰
而自己卻嘗盡神農百草💦試過各種斷食、節食、瘦身霜、針灸，卻還是瘦不下來，
難道這世界真的如此不公平嗎⁉...

「教練！做仰臥起坐可以瘦肚子嗎❓」
「教練，哪台器材可以快速消除蝴蝶袖呢❓」
局部減脂是許多人常有的健身迷思🤔
網路許多針對特定部位的瘦身影片
這不禁讓人懷疑 #真的可以只瘦局部嗎？
答案看這裡➡https://c30.io/cu01w6vbv
#健身迷思 #Curves可爾姿 #女性專屬健身房

揪伴練肌力💪有伴才有趣！
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你知道姊妹一起運動更容易堅持下去嗎❓
Curves為姊妹添福利 #限時下殺2折
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親愛的姊妹們:
忙碌的年末不要忘記...
維持多喝水、運動的好習慣💪
才能維持強健免疫力喔！
早晚溫差大的11月記得加件外套🧥以免著涼
#Curves手機月曆 ⭐開放下載⭐
快幫手機螢幕換上美美的新衣吧💜
📍下載步驟
1⃣點擊圖片
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#Curves月曆 #用力度過每一天

年紀越大、身高越矮⁉駝背越來越嚴重⁉
明明才40幾歲卻活得像是花甲之年🤔❓
當心 #骨質流失 讓你 #老倒勼💦
今天 #Curves隨堂考 來看看可可粉們對骨質疏鬆認識多少
底下留言告訴小編💬哪個答案可以預防骨鬆
🦴什麼是「骨質疏鬆症」🦴
女性在停經後，骨質減少的速度會加快，如果骨質流失過多⚠使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，就是所謂的「骨質疏鬆症」。

生命的本質是:
「相信」「嘗試」與「創造」
在Curves看到大家不斷的在累積自己的健康
也不斷透過運動讓自己的生命更加精采豐富
不論妳還在努力的路上還是已經正在收獲成果
教練們都會全力支持妳~

10月專享寵愛姐妹粉紅月
—運動是健康的泉源，也是長壽的秘訣。
年齡不是障礙，距離不是問題！
在可爾姿，運動帶給你的不只健康還有快樂🥰
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❗倒數最後兩天❗
💋粉紅健康月,入會費全免🅾️元!
記得今年年初為自己許下的願望嗎?
相信每個人都期許今年的自己可以更健康、對自己更滿意
然而現在10月底了,妳給自己的行動力打幾分呢?
如果妳還沒開始,就趁大優惠開始動起來吧💜
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🥲如果肚子再平坦一點就好了…
🥲如果能輕鬆移摩托車就好了…
🥲如果能重拾自己的健康活力就好了…
2023年已經快結束了‼️‼️
你還在找藉口嗎😤😤
還在安慰自己妥協代謝下降的身體嗎😤😤
快來逆轉翻盤吧！🙏
追上即將離站的公車🚌❗️
跟上孫兒的腳步👣❗️
登上以為達不到的頂峰⛰️❗️
不要小看你自己😤😤
愛自己‼️從現在就要開始🙆‍♀️🙆‍♀️
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許多人會透過營養品來補充鈣質，但知道怎麼挑嗎❓
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「鈣」不僅是身體含量最多的礦物質✨同時也是重要礦物質，
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❌缺鈣容易讓血液凝固，變成高血壓
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長期缺鈣對身體的影響不容小覷😣