いよいよ本格的な冬になり体が固まる時期となりました。 忘年会シーズンで、内臓からも疲労してくるこの季節🍺 早め早めのケアを意識しましょう😄 定期的なストレッチとトレーニングで寒さに負けない体を作りましょう🤸‍♀️