【美姿勢筋】腰痛にも効果的❗️腸腰筋・腰方形筋エクササイズ✨ ⁡ ⁡ こんばんは 整体院 尚〜NAO〜代表の石田です😃 ⁡ ⁡ 今日は、 「姿勢保持にとても重要な筋肉のエクササイズ」 をお伝えします😊 ⁡ その筋肉は、 腸腰筋と、腰方形筋です☝️ ⁡ この筋肉が固くなると 姿勢が崩れ、腰痛が起こりやすくなります😭 ⁡ なのでストレッチをされる方は 多いですよね！ ⁡ でも、緩めるだけでは...