【背中の張り】腰痛の引き金にもなる💦ガチガチ背中❗️フォームローラーで改善✨ ⁡ ⁡ こんばんは 整体院 尚〜NAO〜代表の石田です😃 ⁡ ⁡ 姿勢が悪いと血行不良により 背中がガチガチになりやすいです😢 ⁡ 背中が硬くなると 腰痛や肩こりのリスクが高まります💦 ⁡ 今日は、 「フォームローラーを使用した背中の緩め方」 をお伝えします😊 ※ストレッチポールでも可能です。 ⁡ ⁡ 特に...