【ぎっくり腰】起こさせない！ポイントエクササイズ✨ ⁡ ⁡ こんばんは 整体院 尚〜NAO〜代表の石田です😃 ⁡ ⁡ 今日は、「ぎっくり腰＝急性腰痛症」を起こさせないようにするための予防法をお伝えします🙌 ⁡ ⁡ ぎっくり腰は、身体のケアができておらず、身体が固くなっていると起こりやすいです💦 ⁡ ⁡ ポイントとなる筋肉は、 「多裂筋」と「腸腰筋」です☝️ ⁡ ココを普段からほぐしておく...