【膝の捻れ】による痛み・脚太り改善エクササイズ✨✨ ⁡ ⁡ こんばんは 整体院 尚〜NAO〜代表の石田です😃 ⁡ ⁡ 今日は、 膝の捻れに関してです☝️ ⁡ ⁡ 膝は本来、 伸ばし切る際と曲げ始める際に 約5°捻れる構造です。 これを 「スクリューホームムーブメント」 と言います☝️ ⁡ ⁡ ・階段や立ち上がる際の膝痛 ・O脚気味 ・正座が出来ない ・脚が太くなりやすい など ⁡ これらに共...