Liberty Clinic

เช็กลิสต์ ออฟฟิศซินโดรม!

อาการของคุณอยู่ระดับไหนของ ‘ออฟฟิศซินโดรม’
🔺ระยะที่ 1 อาการปวดแบบเป็น ๆ หาย ๆจุดเริ่มต้นของออฟฟิศซินโดรม มักเกิดขึ้นจากอาการเมื่อยล้าในช่วงเวลาทำงาน บางทีอาจมีอาการปวดตามอวัยวะต่าง ๆ ร่วมด้วย ซึ่งอาการปวดจะหายไป หลังจากพักร่างกายเป็นระยะเวลาหนึ่ง หรืออาจหายไปเลย และอาจปวดอีกครั้ง ในช่วงเวลาดึกที่นอนพักผ่อนอยู่ อาการปวดเมื่อยอาจกินเวลาเป็นสัปดาห์หรือนานเป็นเดือน เป็น ๆ หาย ๆ อยู่อย่างนี้
🔺ระยะที่ 2 ปวดคงค้างต่อเนื่อง ระยะต่อมาร่างกายจะเริ่มปวดร้าวมากขึ้น เนื่องจากอวัยวะส่งสัญญาณบาดเจ็บออกมา อีกทั้งเมื่อกดไปยังบริเวณที่ปวด อาจมีอาการชาหรืออ่อนแรงตามมา ประสิทธิภาพในการทำงานอาจลดลงตามลำดับ และในระยะนี้อาการจะยังคงค้างอยู่ไม่หายไปไหน แม้ในยามหลับ ตื่น หรือแม้กระทั่งนั่งทำงาน
🔺ระยะที่ 3 ปวดจนไม่สามารถนอนได้นี่เป็นสัญญาณสุดท้ายที่ร่างกายฟ้องว่า ออฟฟิศซินโดรมได้เข้ามาในชีวิตอย่างเต็มรูปแบบ เพราะอาการปวดจะขัดขวางและรบกวนการนอนไม่ให้เป็นไปอย่างราบรื่น และอาจมีอาการกระดูกทับเส้นประสาทร่วมด้วย อีกทั้งงานเบา ๆ ที่ทำอยู่โดยปกติ ก็ไม่สามารถทำได้อย่างคล่องตัวเหมือนเมื่อก่อน และอาการปวดครั้งนี้อาจยิงยาวไปเป็นปี จนส่งผลถึงการใช้ชีวิตประจำวันในรูปแบบอื่น ๆ โดยระยะนี้ ถ้าเป็นแล้ว ขอให้รีบรักษาและปรับรูปแบบการทำงานให้ถูกต้องอย่างเร่งด่วนที่สุด
.
✨ครอบแก้วรักษาออฟฟิศซินโดรม | คลายความเมื่อย ราคา 999.-/ครั้ง
.
👉 กระตุ้นระบบไหลเวียนของเลืoดลม
👉 ลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือ Office Syndrome
👉 ลดอาการปวดต้นคอ ไหล่ สะบัก ข้อศอก
👉 กระตุ้นการไหลเวียนของระบบน้ำเหลือง สร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
👉 กระตุ้นระบบประสาท ปวดหัว ปวดไมเกรน
👉 ช่วยกำจัดของเสีย ปรับสมดุล ระบายความชื้นออกจากร่างกาย
.

อาการของออฟฟิศซินโดรม

อาการของออฟฟิศซินโดรม เป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากการทำงานในท่าทางซ้ำ ๆ หรืออยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน หรือนั่งทำงานที่โต๊ะต่อเนื่องหลายชั่วโมง โดยเฉพาะในออฟฟิศ ซึ่งอาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อ กระดูก และระบบประสาทในระยะยาว ซึ่งอาการของออฟฟิศซินโดรมสามารถแบ่งเป็นหลายประเภท ดังนี้
✓ อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเป็นอาการที่พบได้บ่อย เช่น ปวดไหล่ หลัง คอ ข้อมือ อาการปวดมักเกิดขึ้นที่กล้ามเนื้อ และเอ็นที่ต้องใช้งานมากเกินไป
✓ ตึงและชาบริเวณกล้ามเนื้อการใช้งานกล้ามเนื้อเดิมซ้ำ ๆ อาจทำให้เกิดอาการตึง ชา หรือรู้สึกเหมือนมีก้อนแข็ง ๆ ใต้ผิวหนัง
✓ อาการเจ็บปวดที่เส้นประสาทอาการนี้มักเกิดจากการที่เส้นประสาทถูกกดทับ เช่น โรคพังผืดที่ข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome) ซึ่งทำให้รู้สึกชาและเจ็บบริเวณนิ้วมือ
✓ ปัญหาด้านสายตาอาการตาล้า ตาแห้ง และสายตาพร่ามัวจากการจ้องหน้าจอนานเกินไป รวมถึงปวดหัวที่เกิดจากแสงหน้าจอ
✓ อาการทางจิตใจและความเครียดสะสมความเครียดที่สะสมจากการทำงานอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ สมาธิสั้น อารมณ์แปรปรวน และเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาทางจิตใจ
.
✨ครอบแก้วรักษาออฟฟิศซินโดรม | คลายความเมื่อย ราคา 999.-/ครั้ง
.
👉 กระตุ้นระบบไหลเวียนของเลืoดลม
👉 ลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือ Office Syndrome
👉 ลดอาการปวดต้นคอ ไหล่ สะบัก ข้อศอก
👉 กระตุ้นการไหลเวียนของระบบน้ำเหลือง สร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
👉 กระตุ้นระบบประสาท ปวดหัว ปวดไมเกรน
👉 ช่วยกำจัดของเสีย ปรับสมดุล ระบายความชื้นออกจากร่างกาย

กระบวนการไหลเวียนของน้ำเหลือง

กระบวนการไหลเวียนของน้ำเหลือง
🔺 การไหลเวียนของน้ำเหลืองทำงานร่วมกับระบบหมุนเวียนเลือด โดยน้ำเหลืองเป็นของเหลวใสที่เกิดจากของเหลวซึมออกจากหลอดเลือดฝอยเข้าสู่เนื้อเยื่อ ซึ่งจะถูกดูดกลับเข้าสู่ท่อน้ำเหลืองและไหลผ่านต่อมน้ำเหลือง
✓ ท่อน้ำเหลือง (Lymphatic vessels) ทำหน้าที่คล้ายกับหลอดเลือดดำ โดยน้ำเหลืองจะไหลจากท่อเล็ก ๆ (Lymphatic capillaries) ไปยังท่อขนาดใหญ่ที่เรียกว่า Thoracic duct และ Right lymphatic duct เพื่อกลับเข้าสู่กระแสเลือด
✓ การไหลเวียน: น้ำเหลืองไหลด้วยแรงบีบของกล้ามเนื้อขณะเคลื่อนไหว เนื่องจากระบบน้ำเหลืองไม่มีหัวใจแบบระบบเลือด จึงต้องพึ่งการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและแรงดึงดูดโลกเพื่อช่วยในการไหลเวียน
.
✨ครอบแก้วรักษาออฟฟิศซินโดรม | คลายความเมื่อย ราคา 999.-/ครั้ง
.
👉 กระตุ้นระบบไหลเวียนของเลืoดลม
👉 ลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือ Office Syndrome
👉 ลดอาการปวดต้นคอ ไหล่ สะบัก ข้อศอก
👉 กระตุ้นการไหลเวียนของระบบน้ำเหลือง สร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
👉 กระตุ้นระบบประสาท ปวดหัว ปวดไมเกรน
👉 ช่วยกำจัดของเสีย ปรับสมดุล ระบายความชื้นออกจากร่างกาย

หลังครอบแก้วควรปฏิบัติตัวยังไง

หลังครอบแก้ว ควรปฏิบัติตัวอย่างไร?
🔺 หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็น ควรดื่มน้ำสะอาดที่อุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นเป็นเวลา 1 วัน
🔺 งดอาบน้ำหรือตากแอร์เย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมง หลังจากครอบแก้ว
🔺 ควรพักผ่อนหลังจากครอบแก้ว เพราะผู้ป่วยบางรายเกิดอาการอ่อนเพลีย
🔺 โดยเฉลี่ยสามารถครอบแก้วได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง หากผู้ป่วยมารับการรักษาต่อเนื่อง ร่วมกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามคำแนะนำของแพทย์ จะทำให้ผลการรักษามีประสิทธิภาพดีขึ้น
.
✨ครอบแก้วรักษาออฟฟิศซินโดรม | คลายความเมื่อย ราคา 999.-/ครั้ง
.
👉 กระตุ้นระบบไหลเวียนของเลืoดลม
👉 ลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือ Office Syndrome
👉 ลดอาการปวดต้นคอ ไหล่ สะบัก ข้อศอก
👉 กระตุ้นการไหลเวียนของระบบน้ำเหลือง สร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
👉 กระตุ้นระบบประสาท ปวดหัว ปวดไมเกรน
👉 ช่วยกำจัดของเสีย ปรับสมดุล ระบายความชื้นออกจากร่างกาย

6 อาหารช่วยเบิร์น

6 อาหารช่วยเบิร์น เร่งการเผาผลาญส่วนเกิน มีอะไรบ้างวันนี้ Liberty Clinic มีคำตอบ
1.ชาเขียว
แต่นอกจากชาเขียวแล้วยังมีชาอีกหลายชนิดที่ช่วยในเรื่องของการเร่งเผาผลาญส่วนเกินจากสาร catechin แต่ชาเขียวกลับเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า นอกจากจะมีสารคาเทชินที่สูงแล้วยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า ECGC ที่สูงมากอีกด้วย โดยสารตัวนี้จะไปช่วยเผาผลาญส่วนเกินแล้วยังสามารถหยุดการสร้างส่วนเกินได้อีกด้วย
2.พริก
พริกเม็ดสีแดงๆ ที่มีรสเผ็ดร้อนเป็นเอกลักษณ์เฉพาะ มีสารที่เรียกว่า แคปไซซิน เป็นสารประกอบที่จะทำให้เกิดความเผ็ดร้อน ช่วยไปเร่งการเผาผลาญแคลอรี่ได้เป็นอย่างดี
3.ดาร์กช็อกโกแลต
ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักและยังอยากกินของหวานแต่นี่เลยดาร์คช็อกโกแลต เนื่องจากพบว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ของคนเราได้ทำการบ่มช็อกโกแลตในกระเพาะอาหาร จนไปเพิ่มการผลิตสารประกอบโพลีฟีนอลิกในกระเพาะอาหาร รวมทั้งบิวทิล และกรดส่วนเกินที่จะช่วยกระตุ้นร่างกายให้ไปเร่งการเผาผลาญส่วนเกิน และยับยั้งยีนส์ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบอีกด้วย ต้องบอกเลยว่าดาร์คช็อกโกแลตไม่ได้มีดีแค่เป็นของหวานอย่างแน่นอน
4.ไข่
สงสัยกันไหมคะว่าทำไมไข่ถึงเป็นอาหารที่ช่วยเผลาผลาญส่วนเกิน เพราะว่าไข่จัดเป็นหนึ่งในแหล่งอาหารที่ดีที่สุดของโคลีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญในการเผาผลาญส่วนเกิน โดยจะไปช่วยยับยั้งยีนส์ที่รับผิดชอบในการจัดเก็บส่วนเกินหน้าท้อง ยิ่งไปกว่านั้นไข่ยังเป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอดที่สามารถกำหนดอัตราการเผาผลาญส่วนเกินได้ตลอดทั้งวันเมื่อเราเลือกรับประทานเป็นอาหารเช้า ไม่ว่าจะเลือกรับประทานในรูปแบบไหนก็มีประโยชน์ทั้งนั้น
5.กระเทียม
พูดถึงกระเทียมกลิ่นก็ลอยเข้าจมูกกันเลยทีเดียว แต่บอกเลยว่ากระเทียมเป็นอีกตัวช่วยการเผาผลาญที่ดีมากๆเลยก็ว่าได้ เพราะว่ากระเทียมจัดเป็นอาหารหรือ ตัวช่วยในการเร่งการเผาผลาญน้ำตาลในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังสามารถป้องกันไม่ให้เกิดการสร้างส่วนเกิน (lipids) หรือโมเลกุลของส่วนเกินในเลือดได้อีกด้วย
6.กิมจิ
ใครคือสาวกอาหารเกาหลียกมือขึ้น นี่เลยอีก1ตัวช่วยเผาผลาญ “กิมจิ” ด้วยส่วนประกอบที่พบในกิมจิคือเชื้อโพรไบโอติกช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นและยังสามารถช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย
.
🪡 ฝังเข็มกระตุ้นการเผาผลาญ ราคา 999.-
.
🔺 ทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น
🔺 ช่วยลดความอยากอาหาร
🔺 กระตุ้นการขับไvมัน

กังวลเรื่องการขับถ่าย

คุณหรือป่าว ? ที่กำลังมีความกังวลเรื่องการขับถ่ายยาก เบ่งไม่ค่อยออก
Liberty Clinic ขอแนะนำการ ฝังเข็ม เป็นอีก 1 ทางเลือกที่ช่วยให้ปรับสมดุลลำไส้ กระตุ้นการทำงานเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่ ทำให้เคลื่อนไหวดีมากขึ้น
.
🪡 ฝังเข็มกระตุ้นการเผาผลาญ ราคา 999.-
.
🔺 ทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น
🔺 ช่วยลดความอยากอาหาร
🔺 กระตุ้นการขับไvมันส่วนเกิน