スムージーおススメ食材 スムージーがファスティングにも、体にもい いのは何となく分かったけど、何を使ったら いいの？ 最近、投稿を読んでこんな質問をされること が多くなりました 今回は、迷った時の常備菜をご紹介します 30種類ほどですが、だいたいどこの家庭でも 常にありそうなもので、どこでも手に入るよ うなものを選んでみました 色別（フィトケミカル）で分類しています グリーン系 ・ほう...