スムージーを美味しく手軽に作るコツ ファスティングに欠かせないのが、スムージ ーです スムージーのつくり方は ・洗う ・切る ・混ぜる この3行程が基本で、まったく難しいことは ありません ですが、さらに美味しく作るコツがあるので 今回はそれをご紹介します １．食材を洗う 　・野菜や、果物はつぶさないように優しく 洗います 　・葉野菜は根っこをむいて、土を落とします 　・皮ごと使う食...