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突然ですが、

本日オンラインレッスンを開催いたします。


「night pilates」
○ 12月 22日(火)20:00-21:00


参加費¥1500
クレジットまたは銀行振り込み。

zoomのレッスンになります。

来月からも、引き続き

毎週火曜日20:00-21:00

やります。


急なお誘いですが、ご都合合いましたらぜひご連絡ください。

politelivin...

今週のグループクラスの空き状況
4日金曜日
△ 10:30〜pilates 2名
▲ 12:00〜TRX+pilates2名

5日土曜日
△ 10:30〜pilates 1名

ご予約お待ちしてます。

イベントのお知らせ 

体験ピラティス

ミニレッスンやります。

2020.8.30sun

11:40〜/13:20〜
各15分ほど

浜本ビルのみなさんとご一緒させていただきます。

8月最後の日曜日。
ぜひお出かけください。

online pilates  -来週のスケジュール-

□morning pilates 
    20wed & 22fri  /  9:00〜9:30
　
□afternoon pilates 
   19tue & 22fri  / 13:30〜14:00
　
□night pilates 
    19tue & 21thu  / 19:00〜19:30

□weekend pilate...

online pilates  -今週のスケジュール-

□morning pilates 
    13wed & 15fri  /  9:00〜9:30
　
□afternoon pilates 
   12tue & 15fri  / 13:30〜14:00
　
□night pilates 
    12tue & 14thu  / 19:00〜19:30
　

パーソナルはお問い合わせく...

『おうちピラティス』無料Online Lesson

今日もたくさんの方にご参加いただきまして、ありがとうございました。

身体を気持ちよく伸びるを意識していただきながら、股関節を中心に動きました。

レッスン後は、30分の中でも身体がほぐれ気持ち良かったという感想をたくさんいただきました。

今日は音声もちゃんと届いたようで安心しました。

さて、明日5/7〜5/31までonlineグループレッ...

|| onlineおうちピラティス||  

はじめましょう！

もうすぐゴールデンウィーク
みなさま、どのようにおうちですごしますか？

最近は読書をしたり映画を見たり、子どもたちとおやつ作りしたり、片付けしたり、おうち時間にどっぷり浸かっています。
昨夜は、映画「日日是好日」を見ました。
とてもいい映画でしたよ。
樹木希林さんつながりで、その前に見た映画「あん」も感動しました。
今この時も、毎...

オンラインレッスンはじまりました。
今後このようなカタチは増えてくると思います。
またこの状況が長引くことも予想されます。

もし、運動する機会が減っている方は、どんなことでもいいですよ。ラジオ体操でもいいし、ご自宅でお身体動かしてください。

オンラインレッスンは、外とのつながりができるため心身ともにリフレッシュできます。
ストレスを感じている方もぜひご活用ください。

zoomアプリを使います...

「呼吸しやすくなるストレッチ」

日々のストレス。
呼吸が浅くなっていませんか？

片側ずつ伸ばします。
.
ゆっくりと腕を心地よい位置に挙げて(肩や首が窮屈にならないところ)
身体は前にも後ろにも倒れないように。
体側を伸ばし肋骨を広げるように深呼吸してみてください。

側面に空気が入り、肋骨の隙間ひとつひとつを広げるイメージで。

はあー気持ちいいって感じるところで何回か自然な呼吸。
伸ばした...

|| 秋のワークショップ vol.2 ||
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快適な暮らしのために私たちが日々できること。
.
今回のテーマ 「冷え」と「体温」に向き合う。 ～ 温度を守るために必要なこと ～ .
「冷え」の悩みを持っているのは女性だけでなく、男性や子どもも多いそうです。
今回は、知っておくと実践に役立つ「冷え」のメカニズムと、食事を含めた「 口 にするもの」や食事習慣などをプロフェッショナルな講師お二人にお話...

2018.10.21 / ココから市
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はじめてイベントに参加します！！！
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美味しいもの、ステキな作品、風の音やでこぼこの大地を踏みしめて自然に触れ合いながら身体を動かし心地よい空気をカラダいっぱい吸い込んで。
.
気持ちよい原っぱで青空ピラティスしませんか♪
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青空ピラティス
10:30〜11:00
11:30〜12:00
15:00〜15:30
.
参加費 1回/¥500
＊参加者...

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