郡上市総合スポーツセンターです🏮 郡上と言えば【徹夜踊り】 ということで、 フィットネスの観点から この郡上踊り（徹夜踊り）を攻略しようと 突拍子もないような企画を立ててみました！ せっかくなので、 楽しんで踊っていただけたらと思いますので、 参考になるかわかりませんが、 ぜひチャレンジしてみて下さい。 【メニュー】 サイドレイズ　1〜2kg 20×3セット トライセプスキックバック　...