こんにちは、癒し館メロウの鎌田です。 今日は寝つきが悪い時にオススメのツボを紹介します。 失眠 かかとの真中にあるツボ。少し硬いもの（スーパーボールやゴルフボール等）で肩とを刺激すると、リラックスできます。寝る前に試されるのがオススメ。 また、耳の後ろから首筋の筋肉を軽くほぐすことで緊張を緩和し、ゆったりした眠りにつけるそうです。 あと体を温めて血液の流れを良くするとぐ...