❗此課程反重力懸吊體適能2需先通過反重力懸吊體適能1❗

📢什麼是反重力懸吊體適能？
『AntiGravity® Suspension Fitness反重力懸吊體適能』，是一堂超越極限的課程，是吊床上的極限運動！
它既是「高效的燃脂塑身課程」，也是「強力的核心訓練課程」，更是「全身性的肌力強化與筋膜張力平衡課程」。
『反重力懸吊體適能』，就是『無限可能』。
反重力吊床能讓身體在進行各種懸吊訓...

7/18~23課程異動
請學員們多多留意唷~~

6/27~7/2課程異動
請學員們多多留意唷~~

#端午連假   #營業時間異動

端午連假
是不是吃完了很多的粽子
是不是看了很多部韓劇

趕快趁著連假期間來會館運動一下
消除那罪惡的脂肪吧

台中在 6/3﹝五﹞皆只營業到下午6點而已喔

5/30~6/4課程異動
請學員們多多留意唷~~

5/23~5/28課程異動
請學員們多多留意唷~~

#勞動節 時間異動
5/2 星期一，只營業到下午6點喔~
趕快趁這陣子預約來上課吧~
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偷偷補充一個小知識
#51勞動 節，除了放假以外，妳們知道勞動節的由來嗎？
在18世紀工業革命之後，美國逐漸從農業社會轉型至工業社會
當時，不但工作日多，工時也長，每日高達14-15小時
因此，全美勞工聯盟號朝勞工在5/1開始全國性罷工
要求施行8小時的工作制
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而5/4舉辦群眾大會時
現場卻發生了爆炸...

Fly High Yoga｜防疫公告

#防疫公告
面對近期全台疫情升溫
除了遵守政府的防疫規定
身為小市民的我們，也需要積極做好防疫工作
疫情期間，會館會用更嚴謹的態度進行會館清潔
因此大家可以安心的來上課
不過仍有以下事項希望會員可以與我們共同防疫︰

✔進入會館必備︰測量體溫、酒精消毒雙手與實名制
若您近期有發燒、身體不適等症狀，建議您在家好好地休息唷！
若是訪客，來到會館時請留下姓名與...

瑜感生活節｜找尋熱愛身心的你🧘
新朋友/好朋友，優享好禮在這裡🎁
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🍀因為瑜珈不只是運動，
更是生活裡找回身心定位的校正儀
所以隨時隨地，都要沉浸在瑜感生活中
在明媚溫柔的四月，Fly High Yoga尋找瑜珈朋友
共同打造美好的「瑜感生活」🥳
-
🟠給還在觀望的您👇︰
預約即可免費檢測身體組成
更有機會用不到3折的價格
獲得健身教練課程體驗券
透過專業解說，隨時了解健康狀況
...

􀂑5/2~5/7課程異動􀂑
請學員們多多留意唷~~

📣Fly High Yoga清明連假｜營業時間異動
連假除了與親友狂歡，
也別忘了讓自己抒壓。
連假期間除部分時間異動外，
營業期間，仍歡迎您的到來！
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清明連假營業時間調整如下：
【台中】
崇德館/黎明館/精誠館/河南館/一中館
04/02(六)09:00-18:00
04/03(日)休館
04/04(一)...

􀂑3/28~4/2課程異動􀂑
請學員們多多留意唷~~

【Fly High Yoga-3月停水公告】
配合經濟部自來水公司，
大台中部分區域停水23小時，
Fly High Yoga部分場館亦將停水，
停水期間淋浴間暫停使用。
造成不便，敬請見諒！
停水場館︰一中館、精誠館
停水時間︰03/15 09:00~ 22:00

今晚，我想來點瑜珈
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低溫特報！低溫特報！
根據中央氣象局 的警示
今天晚上到明天清晨有出現10度以下低溫的可能
下班除了趕快躲進去被窩內
或者找朋友出去吃火鍋以外
還能做什麼呢？
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那今晚，我想來點瑜珈
你不用打開外送平台
你不用額外付運費
只要打開Youtube平台
搜尋「Fly High Yoga」
專業師資免運直送你家
-
如果這樣還不夠
只要一個月只要75塊錢，一天不到3塊錢的花...

女力崛起｜美麗0極限
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「女力」
不只是女性力量，更是一種堅韌、細膩、不畏挑戰的精神，這股既溫柔又剛強的力量，正慢慢崛起，希望透過瑜珈練習，接納身體的剛直與心靈的柔軟。
-
本月
我們特地為了妳規劃出專屬優惠，在最美的3月，讓妳發現並愛上最真的自己，相信自己的力量與不凡。
-
致 剛剛愛上瑜珈的新朋友
✔給 最美的妳，讓妳0極限
即日起只要到會館諮詢，就讓妳美麗0極限，入會費0元起
✔致 好...

【防疫最新公告】
感謝第一線的醫療人員
感謝願意遵守規定的大家
終於讓我們可以在運動時脫下口罩大口的呼吸
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配合政府防疫政策
Fly High Yoga針對這次的防疫政策做以下調整：
✔ 運動時可脫下口罩
在教室開始運動時，免去口罩的束縛，大口且暢快的呼吸吧
✔ 非運動期間仍須戴上口罩
在運動結束之後，若要離開瑜珈墊都必須戴上口罩，保護你我安全
✔ 保持社交距離
配合政府防疫規定，為了降低群...

你，就是美麗珈人
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美麗，可以是人、是物、是心情，更可以是享受，是態度。
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美麗，沒有所謂應該有的樣子，只有想要活出的樣子。
瑜珈，是一種心生活，就像是一趟又一趟的旅途，不斷與那素未謀面的自己對話來這裡，我們一起當個美麗珈人。
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活動辦法：
1. 來到會館，拍攝出你最喜愛 Fly High Yoga 的一角
2. 上傳到您的 Instagram ，加上 hashtag #當個美麗珈人 #...

美麗的老師，雕塑最美的你
烏茲別克女神｜Diana老師

由於反應過於熱烈，應大家要求加開場次來囉～這次重金禮聘來自烏茲別克的 - Diana 老師，過往為專業體操特技表演者出身，因此練就了一身柔軟、平衡感、與強大的肌力。

擅長藉由優美的旋律及節奏，譜出美麗、獨特又具有張力的瑜珈動作，讓學生從實際的體驗中，透過瑜珈進入自已身心靈的探索之旅。

特別加開場 - 雙人瑜珈挑戰
✔️場次：
02/...

一個你從未納入考慮的職業
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受夠了每天坐辦公室的生活？
受夠了每天被老闆罵的日子？
受夠了每天時間被綁住的樣子？
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有一種興趣，叫做瑜珈
有一種瑜珈，叫做生活
而有一種生活方式，叫做瑜珈老師
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通過AntiGravity ®的認證之後
可以在任何「取得AG系統授權」的合格教室教學
即便去到了國外
一樣可以暢行無阻
-
想要知道更多資訊
歡迎03/12(六)來到台中精誠會館
參與我們的免費...

對於我們而言
家人，是永遠的避風港
珈人，是心靈的療癒所
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粉編邀請你帶著家人、閨蜜
一起用瑜珈，探索自我的平衡之力
Fly High Yoga 是你放鬆心靈的好地方
勇敢面對生命的曲折
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📌2/14-3/31期間
召親親友來店領取「2周體驗券」
滿5位，即可免費獲得1個月會籍
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加碼大放送➡️
朋友成功加入會員
更可以免費獲得一個月會籍哦！ 
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參加辦法詳情➡ 
https://r...

📣228連假｜營業時間異動
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連假期間
停不進那停車場
約不到那熱門餐廳
出不去那台灣大道
沒關係
拋開那些雜念吧
來到Fly High Yoga
追尋都市裡的寂靜
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而在這三天的連假之中
Fly High Yoga 也有做了營業時間的調整：
228星期一只營業到下午6點
228星期一只營業到下午6點
228星期一只營業到下午6點
因為很重要
所以要講三次！！！
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小飛編誠心誠意發問：...

金虎拍｜春景一把抓

當春天的溫柔長滿了枝頭，
陽光就是最好的打光板。 

在這個春意盎然的季節裡
小編要邀請各位親愛的朋友們
一起來到館內找尋那片美麗的窗花框 
並且拍下你最有春天朝氣的照片，
同時標記 @FlyHighYoga 
再貼上標籤 #Flyhighyoga，
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我們就送春意盎然的美美口罩，
還有機會獲得一個月會籍大獎哦！ 
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參加辦法詳情➡️ 
https://www.fly...

【虎哩美一年，來一趟美麗咖人旅程】

美麗由你自己定義，在新的一年，Fly high yoga 邀請你與我們自己透過 #瑜珈，在虎年找到屬於你的美。

📣📣📣4大活動 #快快參加
➤2/8-2/28 金虎拍，春景一把抓
與春節窗合照，於FB or IG打卡贈口罩，加碼抽會籍1個月。

➤2/14-2/27 我們是瑜珈戰友
邀請另一半、親友一起體驗雙人瑜珈，會員攜伴免費，非會員1+1大地$...

春節瑜伽不打烊，線上瑜伽瑜伽動起來！

春節線上瑜珈菜單來了！年後還想保持好身材，開心放假的同時，也別忘了做瑜珈。

小飛編整理了 #春節瑜珈課表，讓女孩、女人都可以用健康的身體迎新春。

年假期間，讓瑜珈帶給妳身體與心靈的成長，放下一整年的壓力、情緒，將自己歸零，期許嶄新的一年每個人都能在生活中找到平衡。

可以透過我們400+的線上瑜珈課程，讓大家在生活中找到平衡：
https://reu...

【練瑜珈，於家；底家，練瑜珈】

等不到全新集數的華燈初上沒關係
Fly High Yoga 線上教學已經上線囉
在這裡
讓你學習瑜珈的效果達到雙倍加成
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專屬你的【免費瑜珈教室】🔽
https://www.youtube.com/c/FlyHighYogaAntiGravityTaiwan
透過瑜珈充分紓解壓力，照顧自己
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從今往後，學習瑜珈地點不受限
在家、辦公室、戶外皆可看著影片學...

2月新課表熱騰騰的奉上🧘‍♀

小飛編等過年很久了，要好好的吃喝一番...過完年，就要來上瑜珈還債囉！跟著小飛編一起來上瑜珈吧，迎向嶄新的每一天。

小提醒：除夕到初三 01/31-02/03 這期間，Fly High Yoga 全館休館，於 02/04(五)14:00 開課、2/5(六) 起全館正常營業。

💁🏽‍♀ 歡迎分享課表、介紹家人朋友一起來做瑜珈！Fly High Yoga ...

【瑜虎運轉，與你同在】

在過去這一年是不是覺得很辛苦呢？
是不是有一種力不從心的感覺呢？
在這邊與大家分享一段話：

請大家一定要相信自己
有時，並不是因為你軟弱
而是你還沒有蒐集到足夠支撐你站起來的勇氣。

Fly High Yoga為學員收集了大地老師的祝福
錄製了拜年影片
希望在新的一年，可以為你增添了滿滿的勇氣
有了繼續往下走的勇氣

如果看完影片內心的瑜珈魂蠢蠢欲動
那趁年前期間趕...

【瑜珈體式 do's & don'ts ｜蓮花式Padmasana】

#小飛編 今天帶你一起做蓮花式📢

蓮花，是一個象徵，象徵著整個狀態，還象徵著純潔，美麗。
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🔅6個你一定要知道的蓮花式好處🔅
✅喚醒能量
✅鎮定心靈
✅可充分打開肩部
✅緩解肩部的風濕疼痛和僵硬感。
✅增強雙肩的靈活性。
✅讓胸部得到完全的擴展，美化胸部曲線

全蓮花式是瑜伽中最廣爲人知的姿勢之一 🧘沒做過這姿...

⚠春節休館公告⚠

除夕到初三也就是”01/31-02/03”這期間，Fly High Yoga全館休館
美美們千萬別撲空囉❗
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Fly High Yoga全館將於02/04(五) 12:00-18:00開館🥳
並在02/05(六)初五起全館正常營業
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內在美取決於一個人的頭腦內容與行為
至於外在美... 🧐
這就是我們的使命了💪💪💪
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一年一度的除夕夜快到了🥳
#小飛編 很...

"想要飛翔✈️得先學會放手👋
最重要的是如何突破那道心牆.. 🚧

其實..小飛編之前一直很懷疑自己到底適不適合做Yoga?
你也有這樣的困擾嗎?看看第一次體驗課程的學員怎麼說💬

📢心理喊話 :  顧小孩都快不行了還做瑜珈? 下班還要去運動，好累喔!

🎆學員Penny：這次課程老師較著重於肩膀、胸口的開展，骨頭和筋骨有被延展的感覺，配合上老師聲音很溫柔，課程十分放鬆療癒，讓整個身...

Fly High Yoga 台中精誠館

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