躺著就能擁有 #腹肌 #馬甲線的秘密 #60天夏日體態大作戰計畫 這樣的人舉手~👋 👋有報名健身房但偶爾去 👋知道要運動， 但身體就是不聽使喚 👋買了運動輔助器材， 玩幾次就當玩具 👋買了健身教練課， 自主遵循計劃自律性不夠 😊如果30分鐘鍛鍊等同進行20,000多無痛仰臥起坐或深蹲 你心動了嗎? ___________________________...