JOY整骨院です この投稿がいいなと思ったらいいねをお願いします コロナの為自粛ばっかりですよねー 旅行に行ったり、おいしい物を食べに行ったりしたいですよー そんな中やはり運動不足が一番問題になっていますね 筋肉は定期的な運動をしなくなると20歳から１年間で１％ずつ筋肉が落ちていくと言われています。 30歳なら10％　50歳なら30％　70歳なら50％の筋肉量...