夏天要到了… 比基尼的要季節到了! 除了腹肌臀肌之外，背肌也是一個超重要的角色! 如果細細的腰，圓圓的臀，卻配上鬆鬆的背…那實在是太可惜了，在手臂訓練後多加上一個背肌訓練的課表吧！ http://goo.gl/BnmSzn