不挨餓！運動後1小時內進食真享瘦 大家都知道少吃多動是減重的不二法門，但用錯了方法，恐跌入肥胖深淵。為了讓效果更好，很多人運動後選擇忍著飢餓感猛灌水，對此，營養師表示，運動後1小時內進食減重效果更好。 營養師這樣說. http://goo.gl/XB3W35