交叉訓練 對於選手或者是某個專項運動的熱愛者，交叉訓練也是一個很好的訓練方式，可以避免運動傷害，保持或者提升體能，甚至如果受傷了還可以作為一種復健訓練的方式，此外，也可以當作一種心情上的轉換，讓訓練變得更有趣。 http://goo.gl/OKeBdX http://goo.gl/OKeBdX