🫂✨ แค่กอดตัวเองวันละ 1 นาที… เครียดน้อยลงได้จริงไหม? . คำตอบคือ "ได้จริง" ไม่ใช่แค่คำปลอบใจ แต่มี งานวิจัยรองรับ ว่า “สัมผัสจากตัวเอง” ช่วยลดความเครียดและสร้างความรู้สึกปลอดภัยให้สมองได้อย่างไม่น่า...