【呼吸法は最高の休息法であり、最高の健康法でもある】 やっぱり氣功やっていると、体の調子がものすごくいいですね。 氣功といっても、自分のやっている氣功は、呼吸法がベースになっているもの。 あまり動作とかはなく、鼻呼吸でゆっくりと深く呼吸をするものです。 呼吸は体の循環器なので、呼吸が浅くなると、回復力が落ち疲れやすい体になります。 なので、日々呼吸法で、体の隅々にまでしっかりエネルギ...