▍示範：i-Pure X型彈力繩 ▍三頭肌訓練 (感謝渴望健康訓護中心 協助拍攝) 許多簡易訓練動作看似沒有難度 但一點點細節沒注意到，就有可能導致動作不標準 不要小看容易被忽略的細節，才能讓訓練效果確實達到