熱中症には水分と塩分補給❗️ もちろん大事なのですが 実はこれら以外に補給しておくべき 栄養素があります🍀 それが「#アルブミン」です。 「何それ？！」と思われた方の為に 簡単に解説すると アルブミンとは牛乳やヨーグルト などの「タンパク質」に 含まれる栄養素です。 牛乳やヨーグルトを取ると 血液中のアルブミンの量が増えます。 アルブミンは血管の中に 水分を取り込む性質...