１０月まで暑い日が続きましたが １１月に入りだいぶ寒く なってきましたね😊 ただ、気温差が激しくなると 乱れやすくなるのが 『#自律神経』です😱 気温差が１０℃以上ある日は 自律神経が乱れやすくなると 言われています。 自律神経が乱れることで ●倦怠感 ●寝つきが悪い、朝起きるのがつらい ●食欲不振 ●めまい、偏頭痛、立ちくらみ ●耳鳴り ●手足の冷え ●肩こり、腰痛、頭痛...