年齢とともに一番低下するのは 実は筋力よりも 「#バランス機能」です。 上の画像をみると 20代から一気に落ちてくるのが わかりますよね😅 では、このバランス機能が 落ちると何が良くないかというと 体を筋肉で無理矢理支えよう としてしまうことです。 バランス機能が落ちる ↓ 筋肉で無理矢理体を支える ↓ 筋肉が疲労して硬くなる ↓ 痛みが出る 高齢者の方で 足幅が広くなってく...