【腰に一番負担がかかるのは座る姿勢】 腰にかかる負担は姿勢ごとで 大きく違うのをご存知ですか？ 上の図を見ていただきたいのですが、 座ってる姿勢が腰への負担が 一番大きいことがわかりますよね。 これは股関節が曲がり、腹筋がゆるむために 上半身の重さや動きを支えるための負担が 腹筋以外の背中や腰の筋肉 背骨と椎間板にかかるからです。 ●長時間のデスクワーク ●長距離の車の運転 ...