●寝ると腰が痛い ●朝起きたら腰が痛い ●寝返りで腰が痛い 上記に当てはまる人は 寝返りができていない 可能性があります😱 人は男性でも女性でも 一晩に２０回前後寝返りを うつと言われています。 実はこの寝返りすることが 腰痛予防のためには 非常に重要になってきます❗️ そもそも寝た状態で 最も体重がかかっているのは 骨盤を中心とする腰の骨です。 体重と内臓の重みなどで ...