自宅にいる時間が長くなると ●腰痛や膝痛、股関節痛の悪化 ●体重の増加 などが気になりますよね😓 実際に家にいる 時間が長くなると 痛みの悪化や体重増加に 繋がります😱 そこで今回、自宅で簡単にできるのに ■腰痛や膝痛や股関節痛解消 ■下腹サイズダウン ■体重減少 ■便秘解消 などに効果がある 簡単にできるエクササイズを 今からご紹介していきます！ ※当院に通院中の方は ...