脊姿維運動物理治療所

富貴包會有哪些影響呢? 1. 肩頸緊繃造成頸部肌群柔軟度變差,循環下降而肩頸酸痛,甚至產生頸因性疼痛! 2. 姿勢不良、駝背,胸椎活動度下降,胸廓呼吸不順而有胸悶胸痛的現象。 3. 後頸凸起影響外觀,像烏龜頸一樣,更顯老態沒精神。 該怎麼改善呢? 日常生活中也應該盡量保持良好的姿勢,減少看低頭頻率,或是看手機時把手稍微舉高讓頭不至於太低。 睡覺的枕頭也不宜過高,應選擇合適的枕頭維持...

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