《(thumbtack)B群提神的真相》 B群主要由八款維生素組合，它們分別擔任不同的角色，協助將攝取的營養素轉化為身體所需能量。因此嚴格來說，在補充Ｂ群之前如果沒有正常進食，身體沒有營養來源的情況下，補充再多B群也沒有用。 《(thumbtack)B群一直是大家消除疲勞的救星，但只有疲憊的人 (moon sleep)需要補充嗎？》 1️⃣ 外食族、素食者、銀髮族，都可能會因為攝取項目不均衡...