健身環的運用多樣性 透過雙手背後拉伸並與健身環相連的動作，可強化背部肌肉，包括肩胛提肌和背部肌肉群，增加骨骼活動與核心穩定性，而抬腿動作結合健身環，能夠強化核心肌群，穩定脊椎，並增強下半身肌肉力量，同時也可做為與他人互動拉伸的道具，促進彼此的社交互動。 支持可以延續孩子們營養均衡 並獲得最需要的成長資源 https://pse.is/5rk6wf 🎨加入Line@官方帳號 https:/...