こんばんは 京都西京極:脚やせくびれ専門、京Spaマインリーフデの山下真莉です😊 施術後に、肩甲骨の動かし方など、お客さまに合わせたアドバイスをさせていただいてます🤗 筋トレやちょっとした運動！ 実は、やってるつもりになっていて、本来の効果が現れていないことはありませんか？ 本来の関節の動かし方ができていないと、１００パーセント頑張ったつもりが意味のない時間と労力になっ...