まつもと上部頸椎カイロ

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まつもと上部頸椎カイロ

@hup4835tFriends 18

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こんにちは😃 すっかり涼しくなりましたね。 寒くなると、筋肉も緊張しやすく コリや痛みを起こしやすくなります! 適度な運動、心がけたいですね! こちらはデスクワークで座りっぱなしの方のための 腰痛改善エクササイズの動画です! https://youtu.be/bQ4zUwSed9c
腰痛の改善と予防のためのバランスボール腹筋 www.youtube.com クライアントさんにお伝えしている、腰痛を改善予防する簡単な腹筋運動です。簡単です。直径30cmのバランスボールをご用意ください。
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