みなさんこんにちは🌸 いよいよ春も本格的になっていましたね☘️ 若干暑いですが… どちらにしても活動がしやすい季節になります‼️ 最近、動きやすさはありますが身体の不調が出てくる方が増えています💦 春先で気温が上がり動けるようになりますが運動不足による柔軟性の低下などが主な原因になります。 動く前にメンテナンスをして活動すると急な痛みの予防になりますし、能力も向上しやすいです‼️ ...